Protetor Solar Natura Fotoequilíbrio e Monografia

Como eu já falei um pouco por aqui, eu tive muitos problemas com minha pele na adolescência, então aprendi a cuidar bastante dela. Não dormir de maquiagem, hidratar, lavar bem, passar tônico e todas aquelas coisas, e como ainda hoje eu tenho algumas manchinhas na pele, fico bem atenta ao sol

Bem, o protetor solar que tô usando há um tempo e acho um produto muito bom é o da Natura Fotoequilíbrio

Logo de amanhã, quando lavo o rosto, passo o tônico e o hidratante, vou com o protetor. Gosto dele porque ele absorve bem na pele, e não a deixa oleosa (comparando com outros protetores, definitivamente ele fica sequinho). Mas claro, pra não ficar uma mistureba, entre um produto e outro eu espero um tempinho pra pele absorver. O mesmo eu faço pra me maquiar (dou um tempinho).

A embalagem é bem prática e bem resistente. Bom, do jeito que eu sou, essa tampinha já deveria ter quebrado, por mais cuidado que eu tenha (porque JURO, parece que elas quebram só pra me mostrar que não adianta pedir nem jurar só olhar pro produtos, sem ao menos passar o dedão)

Essa foto ficou um pouco perto demais, né? rs Bem, a quantidade que produto que passo no rosto não é tanta assim. Só um pingo quase Even (eu não vou comparar com moedas porque, né?) e eu cubro bem o rosto e até o pescoço. Passo todo santo dia e ainda tem bastante produto, sabendo que eu já tenho há um tempo considerável.

Bem, sobre o produto é isso!

Gente, essas duas últimas semanas eu fiquei bem ausente aqui, mas tem uma justificativa, e se chama m o n o g r a f i a. Deve ser mais fácil pras pessoas que já sabem o que vão falar, diferente da pessoa aqui que muda o assunto, e daí começa a pesquisar e ler e depois não se agrada mais do assunto. Bem, eu já tinha uma ideia sobre o que eu ia falar (tanto que fiz um post aqui sobre o tal assunto), mas meus interesses mudaram, e daí tô correndo atrás.

Então, se eu não aparecer por um tempo aqui vocês já sabem ;)
*torcendo muito pra não mudar de assunto de novo*

Uma semana divina! Que Deus esteja com a gente, e que ela seja bem leve .

Beijo

Vida Saudável: Alimentação

Essa semana teve o Especial Com Que Roupa Eu Vou (e eu espero muito que vocês tenham gostado), e no domingo teve o segundo post do outro especial, o Vida Saudável, mas o primeiro sobre Alimentação.

Gente, tenho que abrir meu coração pra vocês: eu senti mais facilidade em manter uma boa alimentação quando estava de férias e só ficava em casa.

Essa semana foi mais uma tragédia! Comi horrores, e agora que minha amiga voltou de viagem, eu, ela e Querida a gente come h o r r o r e s (a gente pensou até me terminar a faculdade e depois fazer gastronomia). Sendo totalmente sincera com vocês, sinto que falta mais esforço meu, e eu não gosto de planejar ou dizer a mim mesma que não vou fazer alguma coisa e acabo fazendo.

Mais uma semana vai começar, e eu mais uma vez e dessa vez com muito vergonha por estar falando isso aqui de novo, percebendo minha queda quase um pulo de para-quedas tenho que me esforçar mais com os doces e as besterias.

Percebi que quando não levo a comidinha (um sanduichinho) de casa me controlo mais.

Espero muito conseguir. Mesmo.

Tô me sentindo mega inchada, e sinto que engordei uns 5 kg, além da sensação de que "não consegui", entende? também, com o pouco esforço que venho fazendo, né?

Beijoo

Vida Saudável: Alimentação

Agora chegou a hora da vergonha!

Tenho que dizer: eu tava indo tão bem no começo (desde o começo de julho), mas semana passada minha alimentação suuuper saudável foi por água a baixo! Mas isso eu explico mais na frente.

Tirei algumas fotos do que andava lanchando, almoçando, jantando... Claro que não tirei tudo, mas essas foram algumas refeições:

Sopa de legumes no jantar. Eu detestava sopa. Mainha sempre fazia com coisas diferentes tentando fazer com que eu e Gabi a gente comesse, mas não dava muito certo. Mas aí, como tô super nessa vida de alimentação correta, vi a sopa com outros olhos. Não é tão ruim assim, pelo contrário. É até gostoso e muito levinho.

Esse foi meu almoço um dia desses. A M O feijão preto. Comi com arroz integral com brócolis, salada e linguiça (um pedaço bem piquetito e parti e pedacinhos menores). Carne não faz taanta diferença assim, já que não sou tão chegada assim. Troco fácil por peixe e frango (minha boca encheu d'água. ai, como eu amo peixe).

Aprendi que eu não preciso comer como se fosse a última refeição. Comida é pra fazer a gente se sentir bem quando a gente termina de comê-la, então diminui bastante a quantidade que colocava no meu prato. Eu coloco um pouco menos ainda do que coloquei nesse prato , como aqui:

Amo comida assim! Aí comi arroz integral com brócolis, couve-flor e galinha desfiada com verdura picadinhas e queijo ralado (poque acho que queijo ralado tem que estar em todos os pratos!)

Esse foi um lanchinho que fiz enquanto eu e mainha tava assistindo Law & Order (super viciada a gente é). Minha boca tava salivando por uma pipoca assim, daí quando terminei de fazer não quis mais tanto assim.

O que quis mostar com isso? Que tem dia que eu como super bem, ignoro/me seguro todas as besteiras que eu tiver vontade de comer. Mas tem dia que não é bem assim. O negócio é que, quando eu como, sei lá, um chocolate, no outro dia eu me prendo mesmo e não como besteira nenhuma.

Mas essa semana não foi bem assim :~

Começou no domingo. Comi pizza e uma fatia de bolo no jantar. Na terça comi um charge (eu amo taanto esse chocolate). Na quinta uma mini-tortinha de bem-casado (eu não sei pra que eu ainda insisto em comprar, porque eu enjoo fácil dela. Mas tava com tanta fome, e o único lugar que eu tava perto pra comprar comida era uma casa que vendia bolos (quase o destino). Explica, mas não justifica! como falaria um amigo meu.

E pra fechar, sexta painho chegou com mais uma mini-tortinha de leite condensado, salgadinhos de cebola e suspiros. Aí eu suspirei (eu tinha que falar isso) fundo, e comi. Super com peso na consciência, pensando nos quilos que recuperei, mas comi. Eu devo ter pensado: Essa semana foi assim mesmo, uma tortinha de novo não vai fazer diferença!

Vergonha até por ter pensado, mas foi assim! Agora tô eu aqui, me sentindo 10kg mais gorda e tendo que correr atrás de tudo que joguei fora porque causa da minha dieta que faliu essa semana :~

Mas hoje começa mais uma semana, e eu tenho que pensar que não vou pisar na bola de novo. Simbora (y)

Beijoo :*

Ah, mudando muito de assunto, não esqueçam que amanhã estréia o especial #ComQueRoupaEuVou

Agora sim, beijoo

Vida Saudável: Sobre uma (ex) sedentária

 E hoje tem estréia \o

Um das séries é essa, Vida Saudável. A intenção é mostrar pra vocês como eu tô indo em relação a alimentação, exercícios e o peso que quero atingir.

Há tempos tava enrolando pra começar, ou começava e logo depois voltava a comer um monte. Mas agora é diferente :] Comecei, na verdade, há 4 semanas (tá fazendo hoje), e já percebi algumas leves - bem leves mudanças. Hoje só vou falar mesmo dos exercícios. Alimentação e outras coisas ficam pros próximos posts.

Há 4 semanas atrás eu comecei fazendos exercícios de leve. Bem de leve. Mesmo.

Comecei fazendo bibicleta por 10 minutos e 3 séries de 20 abdominais cada. Não, eu não vou pra academia. Faço em casa mesmo.

Toda semana aumento 5 minutos. Essa a média da semana passada.

20 minutos

Entre 200 e 210 calorias perdidas

E a distância também foi essa média.

É claro que eu não ia tirar foto da pessoa aqui fazendo abdominal. Vocês não merecem ver isso. Comecei com 3 séries de 20 abdominais cada, e agora tô fazendo 4 de 30. É que se eu começasse a fazer 6 de 20 eu ia cansar mais. Beleza, a quantidade é a mesma, mas o psicológico conta também, né?

Enquanto eu tô fazendo fico assistindo Grey's Anatomy. Não é o melhor programa pra fazer exercícios, mas é que eu amo tanto a série, que aproveito pra assistir fazendo os exercícios. Daí já emendo logo e tomo banho cedo, e pronto.

Eu tava pesando 65kg (pois é, acabei saindo dos 64). Comecei fazendo os exercícios porque mês passado, quando a vermelhinha pintadinha veio, gente como eu fiquei inchada! Gente, sério, foi coisa do outro mundo! Beleza, posso até tá exagerando um pouco, mas eu já tava bem fortinha, e ainda inchada não ajudou muito.

Vamo ver se consigo continuar com essa vida! A barriguéinha tá menorzinha, e a alimentação também tá ajudando. Próximo post eu mostro pra vocês o que ando comendo.

tava pensando em falar sobre isso pelo menos 2 vezes por mês. os resultados não vão aparecer de imediato, né? #infelizmente

E vocês andam fazendo exercícios?

Beijo :*

Novidades chegando logo logo no blog!

Bem feliz em fazer esse post!

Então, quem segue a gente no twitter (@recortesetrapos) já não é mais tanta novidade assim.

O blog tá se organizando pra fazer dois especiais... Por enquanto não dá pra falar muito, mas acho que vocês vão gostar muito!!!

no twitter você pode ver a chamada que vai ser usada

E o outro especial:

Pra saber mais, já sabe! Só seguir o twitter do blog e ficar de olho nas novidades. Lá a gente vai soltando de pouco em pouco sobre os assuntos.

Suuuuper animada!
Espero que gostem!

Beijo :*

Dieta, Projeto e Blá blá blá

Ultimamente tenho postado nas segundas, quartas, sexta e sábado/domingo. Mas eu queria muito fazer esse post :)

Daí que sim, semana passada acabei não me policiando muito em relação à alimentação. Teve dia que nem almocei. Já outros chegava em casa à noite com um saquinho de batata-frita.

Semana passada foi uma semana tensa pra mim. Ano passado foi um ano de pesquisa (tinha um projeto na faculdade, e daí cê tem o período de 1 ano pra poder pesquisar sobre ele, e no ano seguinte, no meu caso este ano, apresentá-lo), e semana passada me apresentei. Agora você imagine todo o meu nervosismo na hora da apresentação.

Foi um corre-corre só! Reunião com a orientadora, e ainda tinha o estágio, trabalhos da faculdade que acabaram ficando parados, saber o que falar, e toda a tensão pra se apresentar pra toda a turma do curso de biologia da faculdade. oh my! Quase morri! E pra piorar, a gente (eu e meu amigo que pesquisou comigo) teve que se apresentar na quarta também (a gente achava que era só na quinta) pra pessoas que a gente nem sabia quem era.

Pra quem segue a gente pelo twitter (@recortesetrapos) sabe que semana passada eu deixei o estágio. E pra completar, quando passou todo o nervosismo da apresentação, de falar com minha chefe que eu tava saindo logo tava comendo toda hora, teve uma despedida pra mim e pra Jessiquita, que também tava saindo. E daí fui eu comer bolo, tomar refrigerante, e tudo foi por água a baixo mais uma vez.

Mas o objetivo de querer reeducar a minha alimentação não é ficar magérrima. Tô me sentindo bem com o corpo que tô (tenho 1,76m e peso 64kg). Não veem mais minhas costelas nem os ossos pontudos como em 2009. Não tô me importando muito quando dizer que tô mais cheinha. E tô! Mas não me sinto mal por isso. Tô até me sentindo mais normal por isso :)

O meu objetivo mesmo é me educar. Ter horários certinhos pra comer. Comer apenas quando sentir fome, não quando tiver simplesmente com vontade. Sem falar que minha mãe foi diagnosticada com gastrite, e aí ela tem que parar de comer certas besteiras que muitas vezes eu que trago pra ela. Então ontem fizemos um trato! A gente se dá força. Eu dou uma pausa nas guloseimas e ela também.

É importante ter horário até pra comer, até por questões metabólicas. Imagina só você se exercitar sem horário certo, não ter aquele tempo pra isso como não vai se cansar mais rápido! Um dos motivos de ser tão importante organizar até a hora pra comer.

Esse post era pra falar das dietas que já fiz na vida, mas aí o assunto foi mudando e acabou que eu nem falei. fica pra um outro post :)

Com amor,

Cacá.

E aquela reeducação alimentar?

Um tempo atrás falei sobre reeducação alimentar, e que eu tinha feito no final do ano passado, e que perdi alguns quilos, que até me senti mais leve. (neste post aqui)

Daí, com as festas de fim de ano, férias e todas aquelas comidinhas super gostosas, não tinha como eu tentar ignorar que tinha um pote de sorvete me esperando, nem aqueles biscoitos no armário. Eu praticamente conseguia ouví-los me chamar!

Pois então, meus planos era de voltar a comer em horários certinhos, e quando sentir alguma fominha no horário que não era pra comer, tomar um suco, ou alguma coisa assim.

Mas tá indo tudo tão errado! Nem olho mais pro relógio pra ver que horas são. E mesmo eu não saindo dos 64kg, eu sei que se continuar comendo assim posso ganhar outros 64Kg.

Não lembro se falei aqui antes, mas sempre que começo a mexer na minha alimentação, seja diminuir (ou parar mesmo - mas isso é assunto pra um outro post) a quantidade de carne, corto de vez refrigerante, frituras e todas essas coisinhas.

Mas por esses dias tô exagerando nas guloseimas! Comendo batata-frita com mais frequência, refrigerante sempre que aparece um na frente, enfim, confesso que tô bastante desleixada. Comecei a pensar que não vou ultrapassar os 64kg.

Muita vergoinha por estar falando isso aqui, mas tinha que explicar o porque de não ter mais postado sobre a tal reeducação alimentar.

Bem, mas é aquela história do nunca é tarde! Então, aproveitando que amanhã começa mais uma semana, e que a bicicleta ergométrica daqui de casa tá parada, JURO que vou me esforçar bastante pra melhorar a minha saúde, até porque se eu continuar assim, alguns problemas podem surgir com o tempo, né?

Os primeiros dias são sempre os mais difíceis, né?

O que vocês fazem pra começar e continuar com a dieta? E os exercícios, como ficam?

Ah, aproveita e deixa teu twitter nos comentários, e ganhe um seguidor ;)

O bog também tem twitter, sabia? É o @recortesetrapos. Só clicar e seguir.

ps.: todos os links serão abertos em uma nova página.

Com carinho,

Cacá.

Mudança e Reeducação Alimentar

Como aconteceu ao passado, a gente mudou o layout. Acho que ainda vai vir alguma mudança por aí ainda (: E tô pensando em diminuir esse tempo de mudança de layout, em mudar a cor do cabelo, finalmente deixá-lo crescer e emagrecer mais um pouco.

Uns meses atrás, acho que foi em novembro, eu li no Truques de Maquiagem sobre reeducação alimentar, e lindamente comecei a fazer. reeducação é aquilo, de você poder comer as coisas mas com moderação, e ter um horário certinho. Nisso eu sou meio criança, hehe, já que sinto tomo café da manhã às 06:00, sinto fome às 09:00 (certinho),e sinto fome de novo às 12:00. Mas depois disso tudo fica atrapalhado. À tarde parece que tudo se descontrola, e tenho vontade de comer loucamente :/

Daí comecei a me controlar. E a comer a cada 3 horas pela tarde também. Só que fazendo isso, parei também de comer batata-frita e coxinha, cortei e refrigerante de vez (coisa que, na verdade, já tinha cortado), e não tava tomando mais sorvete todo santo dia. Nisso perdi 3 kg.

Mas aí chegaram as festas de fim de ano, e com ela todas aquelas comidinhas irresistíveis, e como eu já imaginava que ia meter o pé na jaca, antes mesmo do natal já desorganizei a questão da alimentação. Mas daí a gente já tá na terceira semana (indo pra quarta) de 2012, e eu ainda não voltei com a reeducação.

Ganhei os 3kg que eu tinha perdido, voltei a tomar sorvete todo santo dia e meu braço tá enorme rs.

No fim das contas? Acho que a reeducação alimentar é muito mais válida que qualquer dieta da sopa, bolacha, do chá, ou qualquer outra dieta dessas. Dieta é uma coisa que cê faz pra chegar no peso que você quer, mas reeducação alimentar não. É uma coisa que cê leva pra vida, e mesmo sendo meio complicado no começo pra quem não tá acostumado a ter um horário pra comer, ou pra quem fez a besteira de começar a fazer isso no fim de ano (né, dona Catarina), acho que vale sim muito a pena. Não faz mal, não limita a sua alimentação, nem te faz passar fome :) - muitos joinhas (y).

Então pronto! Esse post fica de compromisso em voltar com a bendita reeducação alimentar. Depois conto quanto consegui perder ;)

"deixa assim como está: sereno"

E esse 2012, como tá?

Às vezes, ou melhor, a maioria ou todas das vezes que começa um ano, a gente tem um monte de planos na cabeça. Planos de começar a malhar, ler mil livros, se desconectar mais da internet, sorrir mais... mudar. E algumas vezes não é bem isso que acontece. Pior é quando tudo continua do mesmo jeito - isso quando você não gosta do lugar onde você está -.

Sabe, tenho pensando bastante nisso. Desde pequena tenho tudo planejado. E de uns tempos -anos, melhor dizendo- parece que as coisas saíram do meu controle. E mesmo não estando 100% satisfeita onde estou, pra todo canto que olho, sem exagero algum, tem a passagem de Eclesiastes 3 <- link, onde está escrito que "tudo tem seu tempo determinado".

Talvez seja acreditar em destino. Que tudo já tá escrito, e independente da minha escolha, essas dúvidas, questionamentos... cada sorriso, palavra, queda, abraço, lágrima... absolutamente tudo, tem alguém maior cuidado disso tudo. Cuidando da gente. E mesmo que por algum momento eu me veja meio só, não consigo me sentir só.

Pra 2012...

Uns dias atrás tava me sentindo meio pesada. Sentimentos pesados, pensando em desistir de alguns sonhos (meu Deus, meus sonhos...). Porque se tem uma palavra que eu posso me definir é essa: sonhadora. E aí desistir deles, é como se eu tivesse tirando minha pele, sabe, alguma coisa importante de mim. Algo que sou. Sem contar na energia negativa que isso trás. Tá, não chego a ser mística, mas eu acredito muito no poder do pensamento e que isso influencia e muito meu modo de vida e o que transmito pras pessoas.

Então, como num sinal divino, lembrei de uma música que me foi apresentada por uma amiga minha em 2007, que fala que não desista dos sonhos, Deus tem o melhor pra você... E eu tinha desistido. E isso não tava me fazendo bem.

E acho, mesmo, que a cada ano novo é nos dado uma nova chance. Chance de sermos melhores, de olharmos mais pro próximo (quando falo próximo é todo tipo de ser vivo)... É ter respeito. Porque, sério, ser educado é importante. E pensamentos, POR FAVOR, pensamentos positivos, olhares mais amorosos, e cara, sem forçar nada, apenas vindo do coração, o mundo se tornaria melhor porque as pessoas seriam melhores.

Tá aí o segredo... amor ♥ Sim, porque não acredito que amor seja apenas beijo e sexo. Amor é carinho, é respeito, é cuidado... É se colocar, mesmo que por um minuto, no lugar do outro. E cada um, com um olhar otimista, respeitando plantas e animais (o que também somos), o espaço de cada um, acho que as coisas fluem melhor.

E como se toda aquela energia pesadíssima que eu tava carregando, lembrei que Alguém, há muito tempo atrás, levou todas as minhas dores lá pra cruz. E me amou. Muito. Morreu por mim. Bem, mas Natal não é a morte de Jesus, e sim o nascimento. Então vamo celebrar, porque é nos dado mais uma oportunidade de largamos essa cruz, de jogar fora todo esse negativismo, e pensar: cara, sempre tem um amanhã! E mesmo que o amanhã traga mais problemas, bem, só olhar por outro ângulo; tudo na vida tem um lado bom. Pra tudo nos é dado uma oportunidade de aprender.

Então, pra 2012, vamo é ser feliz \o Sorrir mais, amar mais, respeitar mais, se colocar mais no lugar dos outros. Vamo procurar ser pessoas melhores, porque assim a gente melhora o resto, afinal de contas, tá tudo ligado!

Esse não é o último post do ano (pelo menos tenho mais posts em mente), mas é que me deu vontade de escrever tudo isso. Era o que eu tava sentindo, sabe... Agora tô leve. Que bom.

tirado do facebook de alguém, mas não lembro quem.

das mais simples

Aquelas pequenas, sabe, que fazem bem a alma. Por serem lindas, fofas, gostosas... Pequenas coisas, às vezes, trazem grandes sentimentos.

Boa semana ;*

Cacá.

Vida Saudável: Dengue

Quem viu, durante essa semana eu fiquei um pouco afastada porque na segunda não me senti muito bem. Fui ao médico (quem vê o twitter acho que percebeu que eu não aguentava mais ir ao hospital | @recortesetrapos e @catarinafgomes) na segunda, e deu trabalho pra descobrir realmente o que era.

É que os sintomas da dengue, no começo, parecem muito com o da gripe, por exemplo. E são eles:

♠ moleza no corpo

♠ além disso o corpo fica formigando

♠ olhos pesados/incômodos

♠ febre

♠ sem vontade de comer

E daí na segunda tive febre, fui ao hospital, fui medicada, e minha febre baixou um pouco. Logo quando acordei na terça tive febre o dia inteiro e só veio passar à noite. Na quarta voltei ao hospital, fiz exame de sangue (minha taxa de plaquetas tava quase no limite - mínimo), tomei soro (praticamente não tava me alimentando) e remédios na veia porque eles SEMPRE escolhem a veia, hein? eu detesto que a furem :~ Na sexta eu voltei porque a médica ficou preocupada com minhas taxas, e quis fazer uma comparação. Graças a Deus elas normalizaram \o #ThankYouLord

Como fiquei melhor?

♠ repouso

♠ beber muito líquido mesmo sem querer

♠ tomei paracetamol a cada 6 horas

ps.: mas é importante você consultar seu médico. você pode ter alergia a algum outro medicamente (porque não é SÓ paracetamol que se toma) e pode ser alguma virose, como o médico chegou a pensar. é bom fazer os exames e, como falei, consultar um médico. eu não botava muita fé na dengue não. de verdade, não pensei que fosse assim mesmo como falam :~

É isso, flores. Não quero ver ninguém dodói, tá? :]

Beijos.

"Todo louvor, honra e poder, glória e majestade ao Soberano Rei dos reis" ♪

Vida Saudável: especial Dia dos Pais

Decidi falar hoje sobre as duas coisas: o Dia do Pais e Vida Saudável. Vamos ver no que vai dar hihi 

Aos domingos, não é novidade pras leitoras do Recortes & Trapos, que é quando o Vida Saudável dá as caras por aqui, e a gente sempre fala sobre exercícios, cuidados com o corpo... Mas hoje vamos fazer diferente! Porque é importante se alimentar bem, praticar exercícios e tudo mais, mas é importante cuidar do interior também. Rindo mais, esquecendo as coisas ruins e pensando nas coisas boas porque elas sim, trazem leveza ao dia-a-da, e principalmente amando mais.

E sério, acho é um ótimo dia pra se fazer isso, demostrar todo esse amor! No corre-corre diário, pelo menos comigo isso acontece, eu mal vejo meus pais. Triste, né? Pois é! É que eu passo o dia inteiro fora de casa, como já disse por aqui, então quando chego eu capoto na cama. E assim passa a semana, e quando vejo, não conversei direito com meus pais, minha irmã...

E mesmo que você não tenha taaaanta intimidade assim com seu pai e tenha lá seus problemas com ele (isso deve acontecer com a maioria), a gente sabe que você o ama. Então, pra ter um dia além de feliz, saudável, que tal abraçá-lo, dizer o quanto o ama... E se ele não for de conversar muito, que tal assistir a um joguinho de futebol com ele? Vai, não é tão ruim assim. É ATÉ LEGAL ^^ Passar um tempo com ele... Isso é o principal.

Seu pai é especial, assim como você. O conhecendo, é assustador o quanto você se parece com ele! Caramba, um dia desses almoçando com meus pais e minha irmã, a gente conversando como cada um é, fiquei assustada em como sou a cópia do meu pai. E mesmo sendo tão parecidos e ao mesmo tempo diferentes, fiquei muito feliz. E mesmo com os problemas, EU TENHO ORGULHO DO MEU PAI ♥

Meu pai não gosta de pôr fotos dele (nem nossa rs) na internet. Foto tirada da internet

Um Feliz Dia dos Pais.

"Honra teu pai e tua mãe para que se prolonguem teus dias na face da terra" Êxodo 20.12 #BílbiaSagrada

Vida Saudável: Hidratação no inverno

A pele costuma ficar mais ressecada durante o inverno, e muitas vezes aquele hidratante que você costumava usar no verão pode não estar dando conta, né mesmo? Então hoje tem Beauty Drops da @paolagavazzi que foi ao ar no dia 15/07/2011.

É isso, baby! Se joga no hidratante que é de muita importância e comece a semana toda radiante (:

Beijos.

"Nuvens e raios sob o sertão, avisa lá que está chovendo é o fim da sequidão. Diz ainda que a gente conseguiu sobreviver à dor. Deus mandou a chuva" Kleber Lucas

Vida Saudável : Cuidados com a pele

Muito provavelmente eu não sou a única a ter ouvido que pele é o cartão de visita e que a hidratação vem de fora pra dentro. Mas não é só comendo coisas saudáveis que você vai ter uma pelo bonita! É adotando certos hábitos diários, que algumas vezes se saem como chatas, mas super necessários para a beleza e saúde na nossa cutes (y)

São hábitos como:

- Lavar o rosto 3 vezes ao dia. Evidentemente isso vai da necessidade de cada um. PS.: o controle da oleosidade não acontece apenas com lavagens de rosto.

- Tonificar a pele: quando você passa um tônico na pele depois de lavar o rosto, meu bem, eu não preciso falar mais nada. A sensação que se sente já diz tudo! Aquela pele fresquinha, sabe, macia ^^ Uma dica de tônico é o da Davene

- Hidratar: Sou super (super mesmo) suspeita pra falar de creme (Gabi às vezes me chama da louca do creme rs). A hidratação com o creme certo vai te deixar com a pele macia, aveludada, com a pele com cara (oi? o-o rs) de saudável. Boa, mesmo.

- Esfoliar: A esfoliação deve ser feita até duas vezes na semana. Mas sério, eu compartilho com vocês  o esquecimento da esfoliação (a gente tá no mesmo barco, amiga), mas é importante porque ela vai limpar mais profundamente a pele, retirando as células mortas e é mais um aliado pra quem gosta (e quem não? rs) de sentir a pele como seda.

- Nunca dormir de maquiagem: Não vem dar uma de Veruska (FCPaolaGavazzi) (Veruska, beijo pra você haha) Palavra de quem dormia (há muito tempo atrás, pra deixar claro, quando não cuidava tanto assim de mim) maquiada, não é legal dormir com o rosto cheio de coisa. É bom deixar a pele respirar à noite, e não é nem um pouco legal acordar com a pele toda horrorosa, cara brinhado... uuuuh :~

- Demaquilante: ele vai retirar bem a maquiagem, mas não é por causa dissoq ue você não vai lavar o rosto, né? O demaquilante não vai limpar bem a pele. Vai tirar a maquiagem, e flor, depos de um dia inteiro na rua tem BEM mais que maquiagem no seu rostinho :]

- Adstringente: depois do demaquilante e de lavar o rosto, é assustador quando você passa o adstringentee o algodão AINDA SAI SUJO! =O

- Protetor Solar SEMPRE! Já falei sobre isso aqui no blog. Previne manchinhas, envelhecimento precoce, e não permite que as manchinhas escureçam.

Esse é o tipo de coisa que você vê ao longo do tempo. Não é esfoliando a pele hoje e você vai ficar com pele lisinha o resto da vida. É como eu disse, são coisas pra serem feitas diariamente, e falando sério, com o tempo você acaba pegando gosto. Palavra de quem hoje adora fazer isso ^^

Ah, já participou da nossa Enquete? Não? Dê seu palpite! Ele é importante pra gente ^^

Beijos cuidados (:

"pois TUDO coopera pro bem, mesmo a dor também, pr'queles que amam a Deus e o temem"

Vida Saudável: Prática de exercícios

Admito que sou sedentária (com muita dor no coração). Não sou do tipo acordar super cedo e caminhar, ou chegar da faculdade e fazer qualquer outro exercício físico. Mas tem uma coisa que eu não dispenso, mesmo dodói, é jogar bola. Solto muito meu lado homenzinho =D não consigo dizer não quando me chamam pra jogar vôlei, futebol...

Eu não acho muito legal fazer uma coisa sem querer, sem se sentir bem, passar 3 horas caminhando infeliz. Mas também não é legal viver sem se exercitar. Então o que pode fazer equanto não chega julho, dezembro e janeiro?

Algumas coisas que a gente pode tá fazendo diariamente:

- se você pega ônibus pra ir pra faculdade/escola/trabalho desça uma parada antes da que você costuma descer, só pra andar um pouquinho mais (no ritmo de caminhada mesmo)

- se trabalha longe pra ir à pé, mas perto pra ir de carro, vai de bicicleta!

- e quando chegar as férias, brinque muito, jogue bastante bola, saia com os amigos, faça passeios... o importante é ser feliz, rapaz \o

(e vamo simbora, que eu tô indo jogar meu voleizéinho)

Beijos malhados rs

"'O primeiro passo para conseguirmos o que queremos na vida é decidirmos o que queremos.' Ben Stein" @escolhiesperar

Vida Saudável: Alimentação

Inauguração, sem aviso, de um novo marcador hehe: Vida saudável! Dicas de como cuidar bem do corpitcho por dentro e por fora \o

Então vamos hoje falar da importância de ter uma boa alimentação, e quando falo de uma boa alimentação, não falo de comer muito, e sim alimentos saudáveis, bons, sem exagerar.

Manter um prato bem colorido (adooooro), com salada, dispensando o refrigerante e adotando suco. Eu, às vezes, almoço com um amigo meu que seeempre ele come batata frita e nada de verdura nem legume. O que não é bom. Não tô dizendo pra você não comer mais batata frita, mas é importante saber dosar, e sim, deixar uma boa parte do prato pra salada (sem exagerar no sal, claro).

Eu não sei se é porque eu já me acostumei a comer com o mínimo de sal, mas não é preciso colocar o saleiro inteiro no prato (: Minha mãe foi a que mais sofreu no começo com a comida "insossa", e deram uma dica a ela: pingar algumas gotas de limão na comida. Dá um azedinho muito gostoso ^^ (eu gostei)

É importante se ter uma alimentação pra se ter uma vida saudável. Não adianta fazer muito exercíio físico e só comer chocolate, hamburguer... Como também não adiante comer bem, mas ter uma vida sedentária (né Catarina! Esse novo assunto assunto aqui no blog vai me ajudar bastante).

alface, tomate, cebola, arroz com brócolis, ervilha e peixe.

Associado a bons hábitos (hábitos saudáveis), uma alimentação saudável evita o surgimento de problemas de saúde, além de deixar a pele mais bonita e saudável.

Pra perder peso com saúde, não é parar de comer, e sim comer as coisas certas. Não deixe de procurar um endocrinologista e um nutricionista pra saber qual é a melhor dieta pra você.

Mesmo longe, eu tava pensando no blog rs   Beijos suuuper verdes rs.

"Prostrado te adoro, óh Cristo. Não só pelo que fazes, mas por Seu grande amor revelado a mim" PC Baruk - Prostrado